„Volle Kraft voraus“ war der Titel des Workshops mit Mag. Birgit Pichler am 12.12.2018. Ziel des Workshops war es, sich mit dem Thema achtsame Selbstfürsorge zu befassen.
Im Rahmen von interaktiven Übungen waren die Teilnehmer/innen eingeladen u.a. ihre Lebensbereiche und Rollen verbildlicht als „Bedürfnis-Schalen“ zu reflektieren: Welche Lebensbereiche/Rollen erfordern aktuell wie viel meiner Zeit/Energie? Wie würde ich mir die Verteilung auf die Lebensbereiche wünschen? Welche kleinen Schritte tragen zum Erreichen der Wünsche-Aufteilung bei?
Im Anhang finden Sie ausgewählte Übungen aus dem Workshop. Probieren Sie sie aus!